なぜ、左右で足の長さが違うの？

更新日2020.3.24　最終更新日2024.4.11　文責　柔道整復師　牧口哲也

近くの店に買い物に行こうと歩いてる時に、つまずいてしまい転びそうになった。家の近くをちょっと歩いただけなのに脛のあたりが張ってしまい、それ以上歩くのがしんどくなってしまった。

なぜ、こんな状態になってしまったんだろうと疑問に思って、Youtube自分の症状を調べたり、ネットを検索してそれらしい理由を見つけたり、なんとか解決しようと頑張ったけれどもどうにもできなかったという方が多くいらっしゃいます。

でも当院に来て、「なぜ、つまずきやすかったのかが分かったよ」と言ってくれたり、「足の疲れが無くなったから、毎日快適に歩けるようになった」と嬉しい報告をいただいています。

当院は骨盤の問題を解決することで、普段当たり前のようにできていたことができなくなって落ち込んでいた人でも、なぜそんな状況になってしまったのかをしっかりと理解し、改善し何気ない日常生活を取り戻すお手伝いをしている整骨院です。

今日は、なぜ足の長さが左右で違うのかというお話です。

整体に行くと「足の長さが左右で違う」「右足が指1本分短いですね」等と言われたことがあるという方は多いのではないでしょうか？

それは仙腸関節のねじれ、つまり、骨盤の歪みが原因です。

仙腸関節とは仙骨という逆三角形の骨と蝶々の羽のような形をした腸骨の関節部分のことを言います。

仙腸関節は硬い靭帯でがっちり固定されているので、肘や膝関節を曲げ伸ばしするように、決して大きく動くものではありません。

しかし、わずかな仙腸関節のずれが、体の中心から離れた場所に行けば行くほど大きな歪みとして現れてきます。

例えると扇の弧の関係に似ています。扇の中心の角度が同じ120度でも内周よりも外周に行けば行くほど変化が大きく感じられます。人間の体の中心である骨盤でも同じことが起きています。

このわずかなズレを放って置くことで、様々な問題が出てきます。「慢性的に首肩が凝っていて辛い」や「ベッドから起きると腰が痛い」という症状は、このような小さな歪みから起きています。それに気づかずに首や肩をマッサージしたり、腰を強く揉んだりして、その場しのぎの対処療法しか行わないので、なかなか改善しないのです。原因はそこにはないのです。

また、骨盤のねじれが、どんどん進んでいくと骨盤の高さの違いも生じてきます。

例えば、右の骨盤が左側に比べて高くなっていれば、右足は短く見えてしまいます。

しかし、これは関節に問題があり、そのように見えるというだけで、骨盤や下半身の筋肉のバランスを正常化してあげれば、足の長さは左右両方ともが簡単に同じ長さに戻るのです。

それにもかかわらず、状態を長年放置してしまうと、骨盤の上に乗っている腰や背中、肩の筋肉に負担がかかり痛みが生じてくるのです。また、歩き方が崩れてくるので、すねの外側が痛くなって、長時間歩くことができないなどの症状が出てきます。

最近、骨盤矯正で来院して下さっている女性は、トレッキングが趣味で、月に2、3回は近場の低い山をお友達と一緒に回っているそうです。

しかし、ここ最近、すねが張ってしまって思うように登山を楽しめない。右足が短く感じて、両方の足で立とうとすると膝を曲げないとまっすぐに立てないという悩みを持って当院に来院しました。

検査を進めると、骨盤のねじれが大変強く、右の骨盤が上に上がっている状態でした。

詳しく検査をしてみると右の足が4cmも短い状態でした。2cmくらいの脚長差の方はこれまで割と見ることがあったのですが、4cmも足が短いという状態は、手術で足の骨を切った方以外ではなかなかお目にかかったことがありませんでした。

その後、検査に基づいて施術を行っていきました。最初の１，２回で、施術後なんとか2cmの差まで改善することができました。しかし、筋肉が悪い方向に持っていく作用が強かったので、なかなか良い状態を長い時間にわたってキープすることができませんでした。

根気強く施術を進めていき、６回ぐらい終えた段階でようやく1cm以下の脚長差に安定させることができました。そうなってくると立っている時、膝を曲げないとまっすぐ立てないという状況を改善することができました。

まだ、完全に良くなったというわけではないので、今後も施術を続けていく必要がありますが、光が見えてきたなあと感じています。