産後の体の歪みを直すには
整体が最も良い選択肢である3つの理由

更新日2022.6.13　最終更新日2023.12.17　文責　柔道整復師　牧口哲也

こんにちは。ときわ台駅前整骨院の牧口です。

「出産してから骨盤の歪みが気になる、仰向けに寝ると腰が痛くて仕方がない・・・と悩まされている女性でも、骨盤の歪みを整えることで腰の痛みが改善していく整骨院です。

当院の患者さんの中には他で施術を受けて効果がいま一つで中断してしまったり、パーソナルトレーニングを受けて、自分でもいろいろ試したけれど、結局、腰痛が改善しなかったという女性がたくさんいらっしゃいます。でも、当院に来院して施術を受けたことで「体のバランスが以前とは明らかに違くなって、腰の痛みが軽くなった」「骨盤矯正をしてから、生理痛が軽くなった」と言ってくれ、「もっと早く来ればよかった」と言ってくれています。

当院は「骨盤の歪みによる酷い腰痛に悩んでいて、何とかしたい。でも、何もできないでいる方が最後に選ぶ整骨院」です。

世の中にはいろんな情報が溢れかえっていて、何が正しいのか分からない、選べないということが多々あります。

もしかしたら、あなたも同じようなことでお悩みではないでしょうか？

世間では「産後は骨盤が不安定なので、骨盤ベルトを巻いて固くなるのを待ちましょう。」「お腹の筋肉が弱いのでエクササイズで腹筋を鍛えましょう。」と言われていますが本当はそうではありません。

実はあまり知られていないのですが、歪んだままの骨盤をそのまま固定してしまうのは、とても危険な行為なのです。例えるなら、骨折後に骨の位置をしっかり整えないでギプスをグルグルに巻いて固めてしまうのと同じことなのです。その結果、ギプスを外した後も、ずーっと痛みが無くならないし、変形が残って見た目も悪くなってしまいます。同じようなことが骨盤の歪みにも当てはまるのです。

そんなことになってしまったら大変です。くれぐれも自己判断したり、骨盤矯正の専門家ではないパーソナルトレーナーに任せるべきではありません。パーソナルトレーニングを受けて自分でもいろいろ試したけれど結局改善しなかったというママさんのお話も耳に入ってきています。

当院は、直近3年間で297名以上の産後骨盤矯正の実績がありますので、ご安心ください。

同様に、エクササイズでお腹の筋肉を鍛えるという場合も、1年近くお腹が大きい状態で筋肉が引き伸ばされていたので、インナーマッスルは弱ってしまっています。それを根性で鍛えるのは簡単ではないし、根気も続かないのです。まずは、骨盤を整えないと筋肉もしっかりついてこないのです。

本当に、世の中いろんな情報が溢れています。

しかし、私は15年以上臨床経験してきて産後の体の歪みを直すには整体が一番良いという考えにたどり着きました。そう考える理由は3つあります。

１つ目は関節の細かい調整ができる、2つ目はインナーマッスルを整えることができる、3つ目、これが一番大事なのですが、脳や脊髄といった中枢神経をしっかりと直せるからです。

出産すると骨盤が広がりますが、骨盤の歪みは1ミリに満たないわずかなものです。でも、体がズレを感知して、体のありとあらゆるところにコリや痛みとして認識されます。そんなわずかなズレも整体なら、ミリ単位で修正することが可能なのです。

時々聞くのですが、帝王切開をしたから骨盤は広がっていないと思っていましたという声です。

妊娠によって骨盤は広がっているので、最終的に産道を通って出産するかは問題ではなく、逆に帝王切開をされた方の方が骨盤の歪みが大きい場合が多いです。

また、出産後すぐの時はホルモンの働きで筋肉が柔らかいので、コリを感じず、3ヶ月後ぐらいから急に体がしんどくなるという話を多くのママさんから聞いています。

骨盤が正常な位置に戻ると、骨盤内のインナーマッスルの長さも良い感じに整うので、筋肉を効率的に鍛えられるようになります。

体の中で過剰に使われてる筋肉とサボっている筋肉があってそれが体のアンバランスを作っています。

過剰に使っている筋肉は縮んでしまって、サボっている筋肉は引き伸ばされて、それ以上縮むことができない状況になっています。

そのことによって骨盤や骨が正常なポジションからずらされてしまっているのです。

だからインナーマッスルをしっかりと鍛えておく必要があるのです。

シックスパッドの医療用のEMSでインナーマッスルを鍛えると、キツイ運動をしないでも寝ながら楽に腹筋を鍛えることができます。

そして、私が産後の歪みに整体をおススメする一番大きな理由は、骨盤のずれが修正されると脳や脊髄が整い、細胞を回復させる脳脊髄液という物質が体に放出されるということです。すると体は治癒の方向に向かっていきます。（脳脊髄液とは）

また、骨盤が歪んでいると背骨を伝わって、まだ妊娠中なんだという誤った情報が脳に伝わり、体に脂肪や水分を蓄えてしまいます。その結果、産後太りが改善されにくくなるのです。整体にはそのような誤作動を止める働きがあります。

当院でも最初のカウンセリングで痩せたいという願望をお聞きすることが多いのですが、骨盤矯正がうまくいったあたりで、その後体重はどうですかとお聞きすると3キロ痩せましたなどのお声をいただくことが多くあります。

10キロ、20キロを骨盤矯正で何とかすることは難しいですが、2，3キロレベルでしたら、骨盤を整えることでダイエットすることも可能です。

余談ですが、当院では10キロ以上痩せたい方のダイエットメニューもあるので、ご希望の場合はご相談ください

当院の産後骨盤矯正ではこれら3つを全て満たすことができるので、産後の歪みを改善することができるのです。

切迫早産のため出産まで入院して寝たきりだったこともあり、筋肉が落ちていたことや産後腰が痛かったこともあり、自宅でやれるトレーニングなどを教えていただいたり、骨盤矯正をしていただいたことで腰の痛みがなくなり、筋肉もEMSによってまた以前に近い状態にまで回復してきました。 子どもを抱っこすることも多いため、肩が張りやすいですが、今後もメンテナンスして子育て頑張りたいです。 子どもが預けられなかったこともあったのですが、ベビーカーで入ることができ、安心して施術を受けることができ、子連れでも来れるのでおすすめです。

産後の骨盤矯正で通わせていただきました。 通っていくうちに腰痛や背中肩の痛みがどんどんなくなり体が整っているなと感じました！ 調子の悪いところをお伝えすると、なぜ痛くなるのか。など詳しく説明してくださり、安心して通うことができました。そして良くなるのですごいです。 自宅でできるケアも教えてくださったり、 良くなってきたらちゃんと通院する頻度も、週一→隔週→月に数回→調子が悪くなったら。などと設定してくださり、信頼できました。（整体院やマッサージだと長い期間何度も通わせようとすることもあったりしたので…） また不調が出たら必ずこちらにお伺いします。 ありがとうございました。

出産後3ヶ月経った頃に、産後の骨盤矯正で通い始めました。 産後から、歩くと違和感があるくらいに体がぼろぼろになってしまっていましたが、8回通って体がすっきりしてとても生活しやすくなりました。 どんな質問にも的確に答えてくださり、家でのケア方法も丁寧に教えてもらえたのが良かったです。 また、子連れでお伺いしたときも、子供がぐずる度に中断してくれたり、授乳の時間をとってくれたりと良心的でした。 何より、自分の体や体調に向き合う習慣ができたのが良かったです。 「毎日続けることが大事」とのことなので、これからも毎日ケアをしていこうと思います。

なぜ、産後骨盤矯正で、このような結果が出せるのかは下記をご覧ください。