産後のお腹のたるみを改善する3つの方法！
～板橋の産後骨盤矯正専門院院長が15年以上の臨床経験からたどり着いた効果的な方法～

こんにちは。ときわ台駅前整骨院の牧口です。

 

「出産してからお腹のたるみが気になる、鏡に映る自分の姿を見るのが嫌になる・・・と悩んでいる女性でも、骨盤の歪みを整えることで体型の悩みが改善していく整骨院です。

 

当院の患者さんの中には他で施術を受けたり、YouTubeを見て自分でいろいろ試したけれど、改善しなかったという女性がたくさんいらっしゃいます。でも、「ここにきてお腹のぽっこりが少なくなった」、「足のむくみが前よりも改善した」と言ってくれ、「もっと早くこちらの整骨院に出会いたかった」と言ってくれています。

 

当院は「自分の体型に悩んでいて、何とかしたい。でも、何もできないでいる方が最後に選ぶ整骨院」です。

 

産後骨盤矯正でこんな声を頂いています。

 

❝産後の体型の変化に悩んで、骨盤矯正をお願いしました。 1回目から見た目が良くなって、回数を重ねるたびにさらに良くなっていきました。 街中でふと目に映る自分の体型をみるのが苦痛でしたが、どんどん体型が戻ってきて鏡をみると好きになりました。 気分も上がって、すごくハッピーな気持ちになって良かったです。 ❞

もしかしたら、あなたも同じようなことでお悩みではないでしょうか？

 

私が、15年以上臨床経験してきて分かったのは、お腹のたるみの原因は3つです。

 

１つ目は内臓の下垂、2つ目はインナーマッスルの低下、3つ目は食べ過ぎです。

 

妊娠すると骨盤が広がってしまって、インナーマッスルも引き延ばされて筋力が低下します。そして、出産後に空いた骨盤の内側に胃、小腸などの内臓器が落ち込んで、ぽっこりお腹に見えてしまいます。また、体力を回復させるために食欲もアップして食べ過ぎてしまいます。

 

では、どうすればこれらの原因を解決できるのでしょう？

 

まず最初に、骨盤を整えて内臓の位置を正しい位置に戻しましょう。そして、骨盤を整えることでインナーマッスルも本来の弾力性を取り戻すことが出来ます。更に、シックスパッドの医療用のEMSを行うことで効率的にインナーマッスルを鍛えることが出来ます。

 

その後で、お尻の筋肉や太ももの筋力トレーニングをすることで、筋肉繊維を太くして脂肪や水分の燃焼効率を上げましょう。上半身の筋トレや腹筋をするよりも、下半身の筋肉を強化した方が効率的です。

 

下半身の筋肉は腰のインナーマッスルともつながっているので、産後の腰痛にも効果があります。

 

体型に悩んでいる方の多くが、消費カロリーよりも摂取カロリーが大きい場合がほどんとです。いつもの食事量を少し減らしたり、野菜を多めに取ることで酵素の働きで糖の細胞への吸収を抑えるようにしてみましょう。酵素ドリンクなどを利用した1食置き換えダイエットもおすすめです。

 

当院ではこれら3つを全て整えることができるので、お腹のたるみを改善することができるのです。

 

来院してくださったママさんの感想です。

 

❝産後1か月から通い、3ヶ月間で妊娠前の服が入るようになりました。骨盤矯正で妊娠前よりも身体が良くなったと感じています。❞

 

❝産後3ヶ月から骨盤矯正で通い始めたのですが 腰の痛み、首の痛みがすっかりなくなりました。 そして骨盤が整ってきて体重も12.5㌔落ちました。❞

 

 

なぜ、辛い運動なしで、このような結果が出せるのかは下記をご覧ください。