寝違え

 最近、急に寒くなってきたせいか寝違えの患者様が増えてきました。寝違えの原因は①冷え②疲れ③ミネラル不足があげられます。体を冷やさないように服装を温かくしたり、疲れを貯めないようにストレッチなどの軽い運動を行うと効果的です。それと、お腹を壊しやすい人は体内のミネラルバランスが崩れてしまい、寝違えになることが多いので経口補水液で適度なミネラルを補給するのもおススメです。